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2023年 4月 4日 勉強に疲れた時のリフレッシ～坂本～
こんにちは、昨日ぶりの坂本です！！
早速今日は勉強に疲れた時にリフレッシュ方法について話そうと思います！！
１、お菓子を食べる
私はよくグミをよく食べていました。
ハードグミを食べると集中力が上がるらしいです、私ははりぼが好きです！
２、寝る
寝るといっても４時間とした睡眠んではなく、１５分ほど仮眠を取っていました。
意外と１５分だけでもかなりくっきりします
３、体を動かす
筋トレとかもいいと思います！私は散歩を１０分ほどしていました！外の空気を少し吸うだけでもかなりリフレッシュできるのでオススメです
ぜひ実践してみて下さい！
