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2024年 7月 1日 生活リズム整えよう!!~近藤~

こんにちは!担任助手2年の近藤です!

涼しくなったり熱くなったりと最近は気温の変化が激しいですね、、、

 

これから体調を崩さないために”あること”をお伝えします!

それは生活リズムを一定させることです!!!

例えば起床時間、就寝時間を決めて、それに合わせて勉強時間を決める、等が手っ取り早いと思います。

(人間の就寝時間は6時間がいいと言われていますよ...)

 

学校あるver

6時 起床→勉強

7時 準備&出発

8時~16時 学校

17時 帰宅&塾

22時 帰宅→準備

23時 勉強

24時 就寝

 

こんなスケジュールが一番理想的です!絶対に睡眠時間、食事は抜かないでください!人間が最低限生きていける部分のみ残し、それ以外は勉強に当てましょう!!

大学生になったら楽しい生活がたくさん待っていますよ!!

 

この夏、時間を最大限使って勉強しませんか?